uda i

[...] (mile widziane):niemam Wiek :16 lat Waga :na dzien dzisiejszy 84kg Wzrost :188cm Staż treningowy:1,5miesiaca,lecz trenuje tez SW, Obwód pasa:88 Obwód klaty:105 Obwód uda:niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Sztuki walki w zaleznosci od miesiaca do 3-4razy. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :niemam Stan [...]

cale zycie bilem w dupe. ale ostatniego cykla uda barki. i dlatego w barki kulem bo nigdy nawet zadnego minimalnego bólu niepoczulem a tu zonk. od razu przy shocie bolalo, pieklo dziwnie. i dalej tak czuc z.j.eb.anie. o treningu niema mowy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-01 20:02:30

[...] ocenia sie tego kto jak MOGLBY wygladac gdyby trafil z forma albo przed kim BYC MOZE jest lepsza przyszlosc. Skoro sa lepsi od niego, to za rok pokaza. PS. Jak ja lubie jak zawodnik z gorsza genetyka zjada tych "flexow wheelerow". Przynajmniej daje mi to nadzieje, ze tez cos mi sie uda Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-05 22:06:39

[...] wysyłać raporty, nie będziemy robić syfu tutaj, jak się okaże ze 20 osób chce wziąć udział Ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód pasa Obwód talii : Obwód uda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]

Sajra Płeć : M Wiek : 31 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód pasa : 91 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60/57 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitacja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : [...]

Ciopson Ankieta: Płeć : Mężczyzna. Wiek : 24 lata. Waga : 79,3 kg. Wzrost : 170,5 cm. Obwód pasa: 88,5 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%. Aktywność w ciągu dnia : Brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie. Odżywianie : Zbilansowane. Cel : [...]

[...] za mlody za bardzo silowo trenowalem (nogi np) i mimo ze troche sadla mam to jednak boje sie ze fizycznie trudno mi bedzie wrocic do tych 70kg, nie wiem czy z samego fatu uda mi sie zrzucic te 6 kg.. zobaczymy, narazie motywacja jest, w miare sie udaje wszystko mimo ciezkiego okresu w zyciu aktualnie;) fotki jutro;) moze rano jeszcze klocek [...]

no wlasnie jestem zaskoczony, troche mam doyebane uda to prawdwa, ale bardziej wolalbym aby mi spadlo zprawej tak jak z lewej po operacji, bo AŻ takich udek nei potrzebuje;) brawo dla Was panowie za dyscyplinę i poświęcenie, i trzymam kciuki zeby bylo sie z kim ścigać nadal, ja mam plan do końca roku mocno pracować. samemu to już nie będzie [...]

[...] chodzi o oprocentowanie ;) A wiesz jak czasu beda lepsze to i wtedy kapitał szybciej nadpłacisz ;-) ważne żeby mieć płynność spłaty rat. Jak skonsolidujesz to może i się Ci uda mniejszą łącznie zapłacić, co dla płynności w spłatach rat jest lepsze i bezpieczniejsze. Jak chcesz daj na pw na fb wiecej info to sprawdze w swoim banku jak by to [...]

[...] są inne sposoby, jak pożyczanie czegoś od PKP, albo toczenie… Ja takich możliwości nie miałem. Ale satysfakcja przednia muszę się pochwalić. Startujemy !!! Jeżeli uda wam się zdobyć jakieś nówki płyty chodnikowe, jesteście w niebie. Moje były stare, a więc nierówne i w pewnych miejscach podkruszone, co oznacza nierówną wagę. Napisałem [...]

masz jakieś ograniczenia w treningu nóg- chyba nie skoro mc możesz wykonywać- ale i tak raczej nie uwierzę, ze masz 49cm w obwodzie uda; chyba się pomyliłeś?

[...] mostka lub dalej względem osi x). Uzyskanie tego li tylko za pomocą pary sztangielek i sztangi nie po prostu niewykonalne. Ciekawie musiałby wyglądać trening dwugłowego uda, pleców czy łydek bez użycia urządzeń. A już na pewno nie na pewnym stopniu zaawansowania, gdzie często potrzeba kilku ćwiczeń po 3-4 serie i czestej rotacji, by uzyskać [...]

[...] To od zawodników wagi muszej zależy, czy dywizja się podniesie i utrzymają ją przy życiu”. Cejudo powiedział, że nadal leczy się po kontuzjach odniesionych w walce z Marlonem Moraesem na UFC 238. Jego celem jest powrót na początku 2020 roku, a jeśli uda mu się to zrobić, jego przeciwnikiem będzie legenda o tak wielkim nazwisku jak Jose Aldo.

wszystko bije 0.5x25 - i ome i enana i propa i hcg. w uda, barki, tricepsy, klatke. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-12-19 18:58:22

Najważniejsze, że udało się awansować :-)) Oczywiście wielka szkoda, że nie udało się pokonać Brazylii, która przez 2,5 seta była bezradna :-)) Jutro trzeba Ruskich odprawić za 3 pkt :-) Nie będzie to łatwe bo gramy już o 3.00, mamy dwie pięciosetówki w nogach i nasi zawodnicy nie będą mieć nawet 20 godzin na odpoczynek, ale wierzę, że uda się [...]

Jedz jak człowiek, bo nic z tego nie będzie. Zrób uda raz, a porządnie (polecam regresy w siadach po 15-30p z solidnym ciężarem). Łydki katuj 3 razy i naucz się robić wspięcia.

[...] jeszce jedno... czy wysokość 35 + deska + gąbka + skaj to nie bedzie za mało ??? jestem stosunkowo wysoki, 182-3, dlugosc od kostki pod kolano po kątem 90 stopni ( układ nóg tak jak przy wyciskaniu na klatke, uda prostopadłe do podłoza, piszczel i łyda prostopadle ) wynosi 46-47 cm, takze czy nie lepiej zwiekszyc wysokosc z 35 na jakies 44-45? ??

[...] placi -jaki poziom, czy jest poczatkowa grupa -no i najwazniejsze dla mnie... :/ jak tu dojechac z NT do Rabki, czyli przestudiuje wszystkie rozkaldy autobusowe, itp. Jesli uda sie to wszystko zebrac do kupy, czyli zebym mial autobus przed treningiem do Rabki i po treningu do NT, to byloby wspaniale :) PS. Czy da sie zrobic sobie miesieczny [...]

biceps i triceps po 12 serii a na uda ..4

a dlaczego już nie ćwiczysz?? hmmm wysoko kopać i poprawni technicznie to bez klubu sie nie uda ------------------ Moderator